הצלילים שיכניסו אתכם אל הלילה
הרדמת ילדים לצלילי שיר ערש היא הרגל נפוץ. מתי לאחרונה השמעתם לעצמכם מוזיקה כדי לישון טוב יותר?
שינה טובה
ישנים גרוע? נסו יוגה
נר, גווייה ותנוחת הילד: מחקרים שונים מראים קשר ההדוק בין תרגול יוגה באופן קבוע לשיפור איכות השינה.
חשים עייפות אחרי האוכל? כך תוכלו למנוע את זה
לא במקרה אתם נהיים עייפים מיד אחרי ארוחת צהריים במשרד: כך תעצרו את נפילת האנרגיה הבאה בסוף הארוחה
סכנה ברורה ומיידית: כשהטלפון נשאר לישון איתנו
אם גם אתם לא יכולים להירדם בלי שבדקתם "רק עוד פעם אחת" מה חדש, כדאי שתקראו את הכתבה.
כך תבחרו מזרון זוגי שיעשה לכם את הלילה
חשבתם שלבחור ראש ממשלה זה אתגר? חכו לרגע שתצטרכו לבחור מזרון זוגי.
כמה באמת נפוצה תופעת הליכה מתוך שינה?
סהרוריות אולי נשמעת לכם כמו תופעה הזויה ונדירה – אבל מסתבר שהיא מתרחשת לא מעט כבר בגילאים צעירים, ועלולה לסכן את הצועדים בשנתם וגם את הסביבה.