הסלבס באמת ישנים עד הצהריים? הכול על הרגלי השינה של המפורסמים
אומרים שסלבס לא יוצאים מהמיטה ומנהיגים לא הולכים לישון. האמת קצת שונה. אז כמה שעות ישן טראמפ, ומה הקטע עם ליידי גאגא?
שינה טובה
החלומות הכי חשובים בתנ"ך
בסיפורי התנ"ך מופיעים לא מעט חלומות נבואיים, שלפי האמונה היו מעין ערוץ תקשורת עם אלוהים. אלה הבולטים שבהם.
8 עצות שיעזרו לכם לישון טוב מחוץ לבית
לקושי להירדם מחוץ לבית יש הסבר ביולוגי, שקשור בהחלפת הסביבה המוכרת והכנסת הגוף למצב הישרדותי. כך תנצחו את "אפקט הלילה הראשון".
שימו שמן: השמנים האתריים שיעזרו לכם לישון
שמונה תמציות שיסייעו לכם להירדם בקלות, לישון טוב יותר ולהעמיק את שנת הלילה – כי טוב שמן טוב לשינה טובה במיוחד.
האם הרגלי השינה שלנו עוברים בגנים?
מחקרים חדשים הצליחו להוכיח שגם שינה היא עניין שהורישו לנו ההורים. המדע נכנס למיטה שלכם.
אל תתנו לשעון החורף לשבש לכם את השינה
המעבר אל שעון חורף עלול לגרום להפרעות שינה. הנה 5 טיפים שיעזרו לכם להסתגל ביעילות.