דלג לאזור תוכן מרכזי דלג לרכיב חיפוש דלג לתפריט ראשי דלג לתחתית העמוד

מגזין

ברוכים הבאים למגזין השינה של עמינח. במגזין שינה זה תוכלו למצוא את כל המידע הנחוץ על עולמות השינה בהיבטים של מדע, הורים ושינה טובה.

הורים

הורים

כל מה שחשוב לבדוק לפני שקונים מזרן לילדים

איזה מזרן מומלץ לילדים? מאיזה חומר? באיזה עובי? האם המזרן משפיע על איכות השינה? ומה חשוב לבדוק? ריכזנו את כל מה שכדאי לדעת לפני שרוכשים מזרן לילדים.
הורים

החברים מתבקשים לחדר השינה

הלינה המשותפת בקיבוצים (של פעם) – טוב או רע לילדים? את האידיאולוגיה הקיבוצית של פעם מחליפות התובנות של היום
הורים

על הגב או על הצד? מדריך לאישה בהיריון שמנסה להירדם

השעה שלוש לפנות בוקר ואת שוכבת במיטה זוגית עם עיניים פקוחות, בוהה בתקרה החשוכה. הבטן ההריונית שגידלת לתפארת מקשה עלייך למצוא תנוחת שינה נוחה לכל הלילה
הורים

שינה בטוחה: כל מה שחייבים לדעת לפני שקונים מזרון לתינוק שלכם

אתם בהיריון ראשון? מזל טוב, עכשיו אתם מתחילים את המסע הארוך לבחירת ציוד לתינוק החדש, מסע שיכול להיות לא פחות מפרך מההיריון עצמו.
הורים

ההורמונים משתוללים? 7 טיפים שיעזרו לילד המתבגר שלכם ללכת לישון

כל בני הבית הלכו כבר לישון, אבל רק בחדר של הילד עדיין דולק האור. אם זה נשמע מוכר, כנראה גם לכם יש ילד בגיל ההתבגרות.
הורים

הילד המתבגר ישן מעט? יש לו סיכוי לסבול מעודף משקל

ידוע שמחסור בשעות שינה משפיע על התפקודים הקוגניטיביים ועל התפקוד התקין במהלך היום, אבל מחקרים שנערכו בשנים האחרונות הראו קשר, מדאיג לא פחות...
הורים

לשבור את הסימטריה: כך תעצבו חדר שינה מהחלומות

הוא כנראה החלל החשוב ביותר בבית. מלבד העובדה שאנחנו מבלים בו שליש מהחיים, הוא גם המקום האינטימי שאליו אנחנו מגיעים אחרי יום ארוך...
הורים

למה בני נוער כל-כך שונאים לקום לשעת אפס?

שעת האפס, אותה התייצבות עגומה בכיתה בשעה מוקדמת להחריד, אחרי פרידה קשה מהמזרון המענג, כרוכה בשאט נפש עבור נערים ונערות רבים. הנוער נאלץ...