כך תתמודדי עם נדודי שינה בהיריון
ההתלבטות על איזה צד נכון לישון, השינויים ההורמונליים, המחשבות, המגבלה הפיזית וסיבות רבות נוספות מביאות 90% מהנשים ההרות לדווח על הפרעות שינה במהלך ההיריון. אבל אל דאגה- לרוב הן לא...
שינה טובה
לישון בביטחון – האם שמיכת כובד עוזרת לוויסות פחדים וחרדות?
בתקופה הנוכחית רבים מאיתנו מחפשים אמצעי עזר להרגעה ולוויסות רגשי, בעיקר לזמן השינה. שמיכת הכובד יכולה להוות פתרון מצוין
לעבור את הלילה בשלום: אתגרי השינה אצל נשים בגיל המעבר
קושי להירדם, גלי חום ובמקרים מסוימים דום נשימה בשינה. השינויים ההורמונליים והפסיכולוגיים שנשים חוות באמצע החיים הופכים את השינה בלילה למאתגרת במיוחד. כדי להסתגל לשינויים בקלות ולהמשיך לחיות באיזון (ולא...
טיפים לבחירת גודל המיטה הזוגית שלכם.
עוברים דירה? התרחבתם מיחיד לזוג? מתחשק לכם להשתדרג או סתם החלטתם להחליף מיטה? ריכזנו את כל הטיפים שיעזרו לכם לבחור בין גודל מיטה זוגית סטנדרטית, גודל מיטה קינג סייז וכל...
מחדשים את היחסים: פסח בסימן התחדשות זוגית בחדר השינה
כשכולם מסביב בקדחת ניקיונות ושיפוצים, זה זמן מצוין לשדרג את חדר השינה שלכם ולהפוך אותו למקום מבטחים אינטימי וחמים
חוויית השינה המושלמת: הכירו את "הרולס רויס" של המיטות המתכווננות
שינה היא המפתח לבריאות הפיזית והנפשית שלנו. כשאנחנו ישנים המוח שלנו מעבד מידע ומארגן את הזיכרונות שלנו, והגוף מתקן את התאים והרקמות. שינה איכותית שומרת על המערכת החיסונית שלנו, משפרת...