מגזין

חוקרי השינה לא משתגעים על הרעיון, אבל חדר השינה הפך בשנתיים האחרונות לחדר העבודה של מיליוני אנשים בעולם. ויש לזה, מסתבר, לא מעט יתרונות.

סודות מדעיים מחדר המיטות, ריאליטי נטול שינה וסרט האימה שמשאיר את העולם ער: קבלו 5 המלצות לעולמות השינה של ענקית התוכן

מעקב אחר איכות השינה, עזרה בהירדמות קלה וניטור שלבי החלימה – קבלו 5 יישומים מובילים מהשנה החולפת

כרית נוצות, ספוג או פוליאסטר – לא משנה מה השיטה, אל תוותרו על ניקוי המצע הלילי.

ההתמודדות עם אבל מתורגמת פעמים רבות לשינויים בהרגלי השינה שלנו. איזו התנהגות אופיינית במצבים כאלה, ואיך ניתן לחזור לישון כרגיל?

איך משפיע לילה קצר על הזוגיות שלנו, כיצד זה עובד בכיוון ההפוך ומה קורה לחוש ההומור במערכת היחסים כשלא ישנים מספיק? זה מה שמגלים המחקרים בנושא

מיטות נפתחות, כריות מפנקות וכמה טיפים שיהפכו את הביקור המשפחתי או שהייה ממושכת של חברים לחוויה מפנקת במיוחד

כאבי הגב בבקרים, רעשים מוזרים בלילות – ועוד כמה איתותים שמבשרים שהגיע הזמן לשדרג את השינה שלכם.

בשנת 3500 לפני הספירה נבנתה בדרום אנגליה תעלה עגולה, בעומק של 2 מטרים ובקוטר של כ-100 מטר. בוניו הקדמונים של המקום קראו לו סטונהנג’, וכמה מאות שנים..

מה זה לילה לבן? "לא רוצים לישון רוצים להשתגע...", כך שרים ה"תרנגולים" למילותיו של חיים חפר ב"שיר השכונה". ואכן, פעם אחת בשנה יש סיבה באמת טובה לוותר..

מדי שנה נדמה שיותר ויותר חם כאן, ולא רק שחם – גם לח. קשה לצאת מהבית, וכשכבר יוצאים קשה להיכנס לאוטו ולקבל את מכת החום ישר לפנים, מעיק להסתובב בחוץ...

בתום יום עבודה סטנדרטי ומתיש, אנחנו מייחלים לרגע שבו נלך לישון – אבל דווקא כשאנחנו מגיעים לרגע הזה, השינה פעמים רבות מאתנו והלאה. מקובל לטעון...

אתם מהאנשים שנרדמים מול הטלוויזיה? הולכים לישון בלי לכבות את האור? פנס הרחוב מאיר דרך החלון שלכם? כדאי שתשקלו לשנות את המצב הזה ותתחילו לישון בחושך.

מתי בפעם האחרונה ניסיתם להירדם, אבל זה לא ממש עבד? רבים מאתנו מכירים את המצב שבו המחשבות לא נותנות מנוח, אנחנו לא מוצאים תנוחה נכונה וקמים שוב ושוב...

בַּסֻּכֹּת תֵּשְׁבוּ שִׁבְעַת יָמִים כָּל הָאֶזְרָח בְּיִשְׂרָאֵל יֵשְׁבוּ בַּסֻּכֹּת. פסוק אחד ואלפי שנות מסורת. בין אם אתם שומרי מצוות ובין אם...

המשפחה התרחבה וגדלה, והדירה החמימה והמזמינה שלכם הפכה למוקד עלייה לרגל. הארוחות המשפחתיות הן המולה אחת גדולה, מלווה בהרבה קולות צחוק ואושר, אבל אז...

לשינה טובה יש השפעה על תחומים רבים בחיינו – בריאות, תפקוד בעבודה, מצב הרוח ואפילו על מערכות היחסים שלנו. אולם, אנשים לא מעטים מדווחים על תחושת עייפות

ישראל הפכה בשנים האחרונות למדינה רועשת במיוחד. סמארטפונים שמצלצלים, כבישים צפופים שבהן מיליוני כלי רכב שמנועיהם פועלים ונהגיהם מצפצפים...

כולנו מתעוררים מדי פעם מסיוט בחדר שינה חשוך עם לב דופק כמו תוף וצמרמורת קרה בגב. גם הסלבס קופצים בבעתה בלילות, בדיוק כמו כולנו, אבל הסיוטים שלהם...

אחרי יום מתיש, מקובל לחשוב שרובנו מייחלים לרגע שבו ניכנס למיטה כדי לתת לגב ולשרירים קצת מנוחה. אבל מסתבר שיש לא מעט אנשים שמוותרים מרצון על המזרון...