מגזין

שינה לא רק תורמת לחיזוק המערכת החיסונית שלנו: היא גם משפרת את מידת האפקטיביות של החיסונים הניתנים נגד הנגיף ששינה את חיינו.

מדוע הסבירות להתקפים גבוהה במהלך הלילה, ואיך בכל זאת אפשר לישון איתה טוב יותר?

האקלים הישראלי חושף אותנו במשך שעות ארוכות לשמש. לשעות השינה שלנו זה דווקא עשוי לעזור

איך משפיע לילה קצר על הזוגיות שלנו, כיצד זה עובד בכיוון ההפוך ומה קורה לחוש ההומור במערכת היחסים כשלא ישנים מספיק? זה מה שמגלים המחקרים בנושא

יום שישי בערב. אתם לא ממהרים לכבות את האור בידיעה שמחר תוכלו לבלות עד מאוחר בחדר השינה ולהשלים שעות שינה. קצת אחרי חצות אתם נרדמים וקמים מהמיטה רק ב-1

בני האדם הם יצורים מפונקים – כדי לישון טוב אנחנו צריכים מיטה נוחה עם מזרון איכותי,  מזגן, מצעים איכותיים, חושך ושקט. ומה לגבי בעלי החיים בטבע?

בתום יום עבודה סטנדרטי ומתיש, אנחנו מייחלים לרגע שבו נלך לישון – אבל דווקא כשאנחנו מגיעים לרגע הזה, השינה פעמים רבות מאתנו והלאה. מקובל לטעון...

אתם מהאנשים שנרדמים מול הטלוויזיה? הולכים לישון בלי לכבות את האור? פנס הרחוב מאיר דרך החלון שלכם? כדאי שתשקלו לשנות את המצב הזה ותתחילו לישון בחושך.

מתי בפעם האחרונה ניסיתם להירדם, אבל זה לא ממש עבד? רבים מאתנו מכירים את המצב שבו המחשבות לא נותנות מנוח, אנחנו לא מוצאים תנוחה נכונה וקמים שוב ושוב...

לשינה טובה יש השפעה על תחומים רבים בחיינו – בריאות, תפקוד בעבודה, מצב הרוח ואפילו על מערכות היחסים שלנו. אולם, אנשים לא מעטים מדווחים על תחושת עייפות

זה קרה בשנת 1965. רנדי גרנר, תלמיד תיכון בן 17, רצה לעשות ניסוי קטן ולבדוק מה קורה לגוף שלו, כאשר הוא לא ישן לאורך זמן. גרנר נשאר ער במשך 264 שעות...

השהייה בחלל ריתקה את בני האדם הרבה לפני ששוגרה אליו המעבורת הראשונה. לצד השאלות הנוגעות לקיומם של חיים אחרים ולתנאי המחיה בכוכבים מרוחקים, ישנן גם...

הליכת ירח, דיבור מתוך שינה ועוד מוזרויות הם כולם הפרעות שינה שאנחנו מכירים, ושקיבלו ייצוגים בקולנוע, במוזיקה ובספרים רבים שנכתבו כשגיבוריהם עושים...

כולם כבר יודעים היום ששינה היא לא משחק ילדים. היא מהווה שליש מחיינו, מסלקת רעלים, משפרת את הזיכרון, מרגיעה את הנפש, משקמת את תאי הגוף ואלה הם רק כמה..

שנת לילה רציפה ואיכותית היא הכרחית לבריאות הנפשית והפיזית, וכשהיא נפגעת עלולות להיות לכך השפעות רבות על מגוון תחומים בחיים. אחת התופעות המוכרות...

מעשיית הילדים הידועה על היפיפייה הנרדמת שנידונה לשינה בת 100 שנה חולקת את שמה עם מצב רפואי אמיתי לחלוטין, ולא במקרה. התסמונת הנוירולוגית קליין-לוין...

אם אתם מנסים להירדם ללא הצלחה, מתעוררים כמה פעמים באמצע הלילה או משכימים מוקדם מדי בבוקר, אם התופעות האלה גורמות לכם לתחושת עייפות במהלך היום...

האם אנשים עיוורים חולמים? התשובה הפשוטה היא כן; התשובה המדויקת יותר היא – כן, אבל אחרת. אין אדם ביקום שלא חולם, אפילו אם הוא נמצא בחלל. גם מי שלא...

מתעוררים עם כאב ראש? רגישות בשיניים? כאבים בלסת? כאבי אוזניים? ייתכן כי גם אתם, כמו רבים אחרים, נוהגים לחרוק שיניים בלילה. על פי הערכות, אחד מכל 12...

האם את בהיריון ולאחרונה יש לך חלומות מוזרים ומפחידים? אין לך מה לדאוג. נשים רבות מדווחות על חלומות לא שגרתיים במהלך ההיריון.