פודקאסט
10
משך האזנה:
4:22
הפרעות שינה הכי מוזרות שיש
רובנו מכירים את "מחלת הירח" (סַהֲרוּרִיות), הפרעת שינה שהלוקים בה נראים כמי שנמצאים במצב ערות מוחלט – אבל הם עדיין…
קראו עוד<<
משך האזנה:
4:20
אין כניסה לחדר השינה
קשה להפריז בחשיבותה של שינה טובה ואיכותית עבורנו. השינה היא הדלק שמסייע לנו לנוע, ליצור ולפעול בעולם ובלעדיה – או…
קראו עוד<<
משך האזנה:
3:44
אמא, לא רוצה לישון!
בבתים רבים מכירים את השעה הלחוצה הזו לפני השינה, שבה צריך להספיק ארוחת ערב, מקלחת, התארגנות לשינה ובסופה, השכבת הילד…
קראו עוד<<
הורים
30
לנוח בשביל שניים
את גוררת את עצמך למיטה כבר בשמונה, לא מצליחה להתעורר בבוקר וישנונית רוב שעות היום. למעשה, מאז שגילית שאת בהיריון…
קראו עוד<<
נוער בהפרעה
בשנת 2014 פורסם מחקר פיני גדול, שהצביע על כך שבעיות השינה אצל מתבגרים הוכפלו בשנים האחרונות. על פי אותו מחקר…
קראו עוד<<
מדע
91
תחת הרדמה מלאה
הרדמה מלאה, הנדרשת לתהליכים רפואיים שונים, היא הליך מסקרן ואף מעורר חששות. עוד לפני שמדברים בכלל על הניתוח עצמו -…
קראו עוד<<
מחזור השינה הנשי
כנשים, אנחנו מכירות היטב את ההשפעה שיש להורמונים על מצב הרוח שלנו ועל התיאבון. אבל כמה מאיתנו מכירות את ההשפעה…
קראו עוד<<
מישהו מטפל בך
לא ברור אם המצב הביטחוני הרעוע מעת לעת, הדאגות הקיומיות או האופי התזזיתי הם חלק מהעניין – אבל המחקרים מציגים…
קראו עוד<<
עיצוב
22
שינה מעוצבת
אכילה ושינה הן פעולות העונות על צורך חיוני, אבל גם כאלו היכולת לספק הנאה גדולה. לכן אין זה פלא כי…
קראו עוד<<
בוחרים בלילה טוב
איך לבחור מיטה? אם חשבתם שלבחור (שוב) מפלגה לכנסת זו בחירה קשה? הכל כנראה יחסי. לא מעט בחירות אחרות בחיים…
קראו עוד<<
כך תבחרו מזרון זוגי שיעשה
בקצב המטורף של החיים המודרניים, שנת לילה טובה היא הכרחית לבריאות הפיזית והנפשית שלנו. בדרך לשינה טובה חשוב להצטייד במזרון…
קראו עוד<<
שינה טובה
107
כשהאלכוהול סוגר לנו את היום
ב-27 במרץ 2008, במהלך פסטיבל בצפון הולנד, החליטו ארבעה חברים חובבי אלכוהול לכבד את חברם האהוב מייקל ג'קסון שהלך לעולמו.…
קראו עוד<<
למה אני לא נרדם בלילה?
לפעמים נדודי שינה מסתיימים בנס תנ"כי שאותו חוגגים עד עצם היום הזה: "בלילה ההוא נדדה שנת המלך", אנחנו מזכירים מדי…
קראו עוד<<
