האם יש קשר בין שינה לבריאות העצם הנה כמה ממצאים מעניינים

ובעצם – מה היא לא עשתה משעות השינה המוזרות ועד החלומות שלא ייאמנו

איך משכנעים בני נוער ללכת כבר לישון

מהו מספר הקסם שישמור על הלב שלכם

הרדמה מלאה, הנדרשת לתהליכים רפואיים שונים, היא הליך מסקרן ואף מעורר חששות. עוד לפני שמדברים בכלל על הניתוח עצמו – עצם העובדה שכופים על הגוף, באמצעות תרופות שונות, להירדם כבר מייצרת תהיות לא מעטות. מעבר לשאלות הקשורות להיבט הפיזי (האם באמת לא מרגישים כלום איך כאב חזק לא מעיר אותנו מהשינה ), יש משהו מרתק בהרדמה

להירדם אחרי כוסית יין, שלא לומר - כמה דרינקים, זה קל. אבל כדאי שתדעו מה באמת הולך לקרות לשינה שלכם.

לא ישנה טוב בלילה כדאי שתכירי את מחזור השינה הנשי – והשפעותיו המשתנות על הלילות שלך לאורך שנות החיים.

אם גם אתם מתקשים להירדם, כנראה שתמצאו את עצמכם ברשימה הזו.

לא ברור אם המצב הביטחוני הרעוע מעת לעת, הדאגות הקיומיות או האופי התזזיתי הם חלק מהעניין – אבל המחקרים מציגים תמונת מצב מדאיגה אחד מכל ארבעה ישראלים מתקשה לישון לאורך הלילה כולו או בחלקים נכבדים ממנו. על פי הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה, כ-26% מהישראלים מתקשים להירדם או לישון במשך לילה שלם, וכ-15% מתקשים לעשות זאת כמעט

כך הקדים הרמב"ם את ארגון הבריאות העולמי ב-800 שנה - ומה מלמדים אותנו חכמי העבר על השינה שלנו.