פודקאסט
10
משך האזנה:
4:22
הפרעות שינה הכי מוזרות שיש
רובנו מכירים את "מחלת הירח" (סַהֲרוּרִיות), הפרעת שינה שהלוקים בה נראים כמי שנמצאים במצב ערות מוחלט – אבל הם עדיין…
קראו עוד<<
משך האזנה:
4:20
אין כניסה לחדר השינה
קשה להפריז בחשיבותה של שינה טובה ואיכותית עבורנו. השינה היא הדלק שמסייע לנו לנוע, ליצור ולפעול בעולם ובלעדיה – או…
קראו עוד<<
משך האזנה:
3:44
אמא, לא רוצה לישון!
בבתים רבים מכירים את השעה הלחוצה הזו לפני השינה, שבה צריך להספיק ארוחת ערב, מקלחת, התארגנות לשינה ובסופה, השכבת הילד…
קראו עוד<<
הורים
30
לנוח בשביל שניים
את גוררת את עצמך למיטה כבר בשמונה, לא מצליחה להתעורר בבוקר וישנונית רוב שעות היום. למעשה, מאז שגילית שאת בהיריון…
קראו עוד<<
נוער בהפרעה
בשנת 2014 פורסם מחקר פיני גדול, שהצביע על כך שבעיות השינה אצל מתבגרים הוכפלו בשנים האחרונות. על פי אותו מחקר…
קראו עוד<<
מדע
85
שלא יעבדו עליכם
שחיקה בעבודה הוכרה השנה כגורם לתחלואה על ידי ארגון הבריאות העולמי. ולא לחינם: השינויים הדינמיים בעולם העבודה, אי הוודאות, שעות…
קראו עוד<<
מנמנמים בלי הכרה
כולנו שמענו על התקפי אפילפסיה, התקפי לב, התקפי רעב ואפילו התקפי זעם. אבל לא רבים מאיתנו מכירים את המונח 'התקפי…
קראו עוד<<
לישון ודבר לא לשכוח
כולם כבר יודעים כי מחסור בשעות שינה בלילה יכול לפגוע ביכולת שלנו לחשוב ולהתרכז למחרת: זה משפיע על הביצועים בעבודה,…
קראו עוד<<
עיצוב
22
שינה מעוצבת
אכילה ושינה הן פעולות העונות על צורך חיוני, אבל גם כאלו היכולת לספק הנאה גדולה. לכן אין זה פלא כי…
קראו עוד<<
בוחרים בלילה טוב
איך לבחור מיטה? אם חשבתם שלבחור (שוב) מפלגה לכנסת זו בחירה קשה? הכל כנראה יחסי. לא מעט בחירות אחרות בחיים…
קראו עוד<<
כך תבחרו מזרון זוגי שיעשה
בקצב המטורף של החיים המודרניים, שנת לילה טובה היא הכרחית לבריאות הפיזית והנפשית שלנו. בדרך לשינה טובה חשוב להצטייד במזרון…
קראו עוד<<
שינה טובה
103
שלא יעבדו עליכם
שחיקה בעבודה הוכרה השנה כגורם לתחלואה על ידי ארגון הבריאות העולמי. ולא לחינם: השינויים הדינמיים בעולם העבודה, אי הוודאות, שעות…
קראו עוד<<
יש לי חלום
ביום מעונן ולח, ב-28 באוגוסט 1963, עמד מרטין לותר קינג על מדרגות אנדרטת לינקולן בוושינגטון ומול כרבע מיליון בני אדם,…
קראו עוד<<
