פודקאסט
10
משך האזנה:
4:22
הפרעות שינה הכי
רובנו מכירים את "מחלת הירח" (סַהֲרוּרִיות), הפרעת שינה שהלוקים בה נראים כמי שנמצאים במצב ערות מוחלט – אבל הם עדיין…
קראו עוד<<
משך האזנה:
4:20
אין כניסה לחדר
קשה להפריז בחשיבותה של שינה טובה ואיכותית עבורנו. השינה היא הדלק שמסייע לנו לנוע, ליצור ולפעול בעולם ובלעדיה – או…
קראו עוד<<
משך האזנה:
3:44
אמא, לא רוצה
בבתים רבים מכירים את השעה הלחוצה הזו לפני השינה, שבה צריך להספיק ארוחת ערב, מקלחת, התארגנות לשינה ובסופה, השכבת הילד…
קראו עוד<<
הורים
30
לנוח בשביל שניים
את גוררת את עצמך למיטה כבר בשמונה, לא מצליחה להתעורר בבוקר וישנונית רוב שעות היום. למעשה, מאז שגילית שאת בהיריון…
קראו עוד<<
נוער בהפרעה
בשנת 2014 פורסם מחקר פיני גדול, שהצביע על כך שבעיות השינה אצל מתבגרים הוכפלו בשנים האחרונות. על פי אותו מחקר…
קראו עוד<<
מדע
77
חרדים מפני השינה
ליידי גאגא לא מתביישת, והיא לא היחידה. "אני מודה בגלוי שהתמודדתי עם חרדה ודיכאון ואני חושב שהרבה אנשים עושים זאת",…
קראו עוד<<
שוקלים ללכת לישון
אנחנו יודעים טוב מאוד שכדי לרדת במשקל חשוב להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת ולעשות פעילות גופנית באופן קבוע. מסתבר שהמתכון…
קראו עוד<<
צוללים עמוק: השינה
באורח החיים העמוס של כולנו, שאליו גם מוסיפים שעות רבות של התעסקות במסכים השונים כדי לתחזק גם את חיינו החברתיים-וירטואליים,…
קראו עוד<<
עיצוב
21
בוחרים בלילה טוב
איך לבחור מיטה? אם חשבתם שלבחור (שוב) מפלגה לכנסת זו בחירה קשה? הכל כנראה יחסי. לא מעט בחירות אחרות בחיים…
קראו עוד<<
כך תבחרו מזרון
בקצב המטורף של החיים המודרניים, שנת לילה טובה היא הכרחית לבריאות הפיזית והנפשית שלנו. בדרך לשינה טובה חשוב להצטייד במזרון…
קראו עוד<<
העיקר זה הרומנטיקה
חדר השינה הוא המקום היחיד בבית שהוא רק "שלכם". מקום שמוקדש לזוגיות, לאינטימיות, לחום ולקרבה. עיצוב חדר שינה רומנטי וביצוע…
קראו עוד<<
שינה טובה
95
פופקורן ולישון
עולם החלומות והשינה סקרן את האדם מאז ומעולם. חלק חיפשו בחלומות סימנים לצפיית העתיד של האדם הישן, של סביבתו ולעיתים…
קראו עוד<<
האם צמחונים ישנים
אין זה סוד שבעשור האחרון יותר ויותר אנשים בוחרים להיות צמחונים או טבעוניים מסיבות רבות ומגוונות. באופן מסורתי, המחקר על…
קראו עוד<<
