פודקאסט
10
משך האזנה:
4:22
הפרעות שינה הכי
רובנו מכירים את "מחלת הירח" (סַהֲרוּרִיות), הפרעת שינה שהלוקים בה נראים כמי שנמצאים במצב ערות מוחלט – אבל הם עדיין…
קראו עוד<<
משך האזנה:
4:20
אין כניסה לחדר
קשה להפריז בחשיבותה של שינה טובה ואיכותית עבורנו. השינה היא הדלק שמסייע לנו לנוע, ליצור ולפעול בעולם ובלעדיה – או…
קראו עוד<<
משך האזנה:
3:44
אמא, לא רוצה
בבתים רבים מכירים את השעה הלחוצה הזו לפני השינה, שבה צריך להספיק ארוחת ערב, מקלחת, התארגנות לשינה ובסופה, השכבת הילד…
קראו עוד<<
הורים
30
לנוח בשביל שניים
את גוררת את עצמך למיטה כבר בשמונה, לא מצליחה להתעורר בבוקר וישנונית רוב שעות היום. למעשה, מאז שגילית שאת בהיריון…
קראו עוד<<
נוער בהפרעה
בשנת 2014 פורסם מחקר פיני גדול, שהצביע על כך שבעיות השינה אצל מתבגרים הוכפלו בשנים האחרונות. על פי אותו מחקר…
קראו עוד<<
מדע
82
חמשת החושים של
אין דבר מפנק מחוויה כוללת של שינה טובה: כזו שעוטפת אותך בבועה חמימה ומפנקת, הרחק ממאורעות היום שחלף. כדי ליהנות…
קראו עוד<<
לא נותנים לשפעת
לחורף יש יתרונות רבים, אבל הוא גם מביא אתו את מחלות החורף, שנדמה שכמעט אין סיכוי להימנע מהן. בעוד שאחד…
קראו עוד<<
20 דברים שלא
בספטמבר 2019 התכנסו חוקרים, מדענים, רופאים ואנשי תקשורת בעיר ונקובר שבקנדה, במסגרת World Sleep 2019, כנס ענק שהתקבצו אליו אנשים…
קראו עוד<<
עיצוב
22
שינה מעוצבת
אכילה ושינה הן פעולות העונות על צורך חיוני, אבל גם כאלו היכולת לספק הנאה גדולה. לכן אין זה פלא כי…
קראו עוד<<
בוחרים בלילה טוב
איך לבחור מיטה? אם חשבתם שלבחור (שוב) מפלגה לכנסת זו בחירה קשה? הכל כנראה יחסי. לא מעט בחירות אחרות בחיים…
קראו עוד<<
כך תבחרו מזרון
בקצב המטורף של החיים המודרניים, שנת לילה טובה היא הכרחית לבריאות הפיזית והנפשית שלנו. בדרך לשינה טובה חשוב להצטייד במזרון…
קראו עוד<<
שינה טובה
101
חמשת החושים של
אין דבר מפנק מחוויה כוללת של שינה טובה: כזו שעוטפת אותך בבועה חמימה ומפנקת, הרחק ממאורעות היום שחלף. כדי ליהנות…
קראו עוד<<
לא נותנים לשפעת
לחורף יש יתרונות רבים, אבל הוא גם מביא אתו את מחלות החורף, שנדמה שכמעט אין סיכוי להימנע מהן. בעוד שאחד…
קראו עוד<<
