שינה טובה
09 ספט, 2021

נטפליקס ולמיטה: התכנים שיכניסו אתכם לעולם השינה

סודות מדעיים מחדר המיטות, ריאליטי נטול שינה וסרט האימה שמשאיר את העולם ער: קבלו 5 המלצות לעולמות השינה של ענקית התוכן
מדריך נטפליקס לשינה

עם אינספור תכנים מגוונים, סדרות שכבשו את העולם ושיתופי פעולה עם במאים ויוצרים מכל רחבי תבל, ענקית הסטרימינג נטפליקס הצליחה לשנות את הצורה בה אנו צורכים תוכן ולא פלא שהיא מונה כיום קרוב ל-200 מיליון לקוחות. הרפרטואר מכיל סרטים, סדרות ותוכניות תעודה כמעט על כל נושא עליו תחשבו, ואחד המרתקים שבהם הוא נושא השינה והחלומות.

בנטפליקס, אגב, לוקחים את הרגלי השינה של הצופים ברצינות רבה ועל מנת למנוע מצבים בהם אתם נרדמים מול סדרת הטלוויזיה האהובה עליכם ומתעוררים כשהסדרה דילגה 2 פרקים קדימה, השיקה החברה לאחרונה טסט גלובלי למשתמשי אנדרואיד שמאפשר להם לשים טיימר על זמני הצפייה בנטפליקס שלהם: מה שאומר שהסלולר או הטאבלט שלכם ייכבו אוטומטית לאחר פרק הזמן אותו תקציבו. ניתן  לכוון את הטיימר ל-15, 30, 45 דקות, או עד לסוף הסרט או הפרק. הטיימר כאמור עדיין בגרסת ניסוי, אך נראה שיש למה לחכות.

בינתיים, קבלו 6 המלצות צפייה סביב עולם השינה:

מדריך Headspace לשינה

סדרה תיעודית חדשה המבקשת לחשוף את צפונותיה של השינה, התופסת שליש מהיממה שלנו ובעצם שליש מחיינו. בין השאלות אליהן מתייחסת הסדרה, האם כדאי להמעיט בשינה או דווקא לישון כמה שיותר? האם קפאין לפני השינה יהרוס לנו את שינת הלילה ומהי השפעתם של משקאות אלכוהוליים? כיצד משפרת התעמלות גופנית את איכות השינה שלנו, ומהם הגורמים הנפוצים לנדודי שינה שבסופם אנו קמים לעוד בוקר מעייף וקשה?
במהלך הסדרה נחשפים הצופים למיתוסים הגדולים ביותר לגבי שינה ולמחקרים האחרונים בתחום, ובנוסף נלמדות טכניקות הירגעות לפני השינה במטרה להגיע לשנת לילה כיפית ומספקת.

שאל את הרופא

השמנת יתר, תזונה, כאב, הצטננות, התעמלות, תורשה – לכולנו מתרוצצות בראש אלפי שאלות, מיתוסים, אמונות ותרופות סבתא בנוגע למגוון תחומים רפואיים בחיינו ולא תמיד יש לנו את מי לשאול אותן ולברר אחת ולתמיד מהי התפיסה העדכנית לגביהן. בנטפליקס עשו עבורנו את העבודה ובסדרה מרתקת זו שלושה רופאים ידידותיים מעניקים עצות, מנפצים מיתוסים רפואיים ובוחנים את הטיפולים החדשניים ביותר במגוון תחומים רפואיים. בין היתר עוסקת הסדרה בשינה ומנפצת מיתוסים הקשורים אליה. יתירה מכך, שלושת הרופאים נרתמים למספר משימות ביניהן הענקת עזרה לנערה המתקשה לישון בלילה ואף ביקור במרפאת שינה במטרה להיפטר מהנחירות מהן סובל אחד הרופאים. האם זה הצליח להם? זפזפו בשלט ותגלו.

אולי יעניין אתכם גם:

ערה? בואי לסרט: כשהקולנוע סובל מנדודי שינה

הילדים מעייפים אתכם בבית? צאו לישון בקולנוע

מקרוב: נפלאות המח

האם תהיתם פעם מה מתחולל בתוך ראשכם? הסדרה התיעודית המרתקת מעניקה לנו צוהר לנושאים כמו הזיכרון וכיצד הוא עובד, התמודדות עם חרדה וכיצד היא משפיעה על מוחנו, השפעת המדיטציה על הגוף והמוח וכיצד סמים פסיכידליים משפיעים על המוח. אחד הפרקים המרתקים בסדרה נוגע לשינה והמומחים יסבירו מה קורה במוחנו כשהאורות כבים, מדוע אנו חולמים, מה משמעותם של החלומות ומה אפשר ללמוד מהם.

ערים – המשחק ששווה מיליון דולר

בראשית הייתה לנו "הישרדות": המשחק בו חבורת נשים וגברים מסוקסים מקימים מחנה על אי נידח בקצה העולם ומבצעים אתגרים גופניים עם תזונה בסיסית של אורז וקוקוסים. בהמשך הדרך התוודענו ל"אח הגדול", הפורמט בו חבורת נשים וגברים, הפעם חסרי יכולות גופניות של ממש, בודדו בבית אחד, ולאחר מכן הגיע זרם אינסופי של תוכניות ריאליטי דומות בווריאציות שונות ומשונות ממש.

מוחם הקודם של היוצרים לא הפסיק כמובן לעבוד, וכך הגיע לאוויר העולם הריאליטי החדש "ערים" – כאשר הפעם נמנעת מהמתמודדים הזכות לשינה. אז מה קורה שם? בכל פרק שבעה מתמודדים ננעלים בתוך חדר סגור עם ערימות של מטבעות קוורטר (25 סנטים אמריקאים) וצריכים להיות ערים 24 שעות ולספור כמה שיותר מטבעות, כשהספירה מדויקת כמה שיותר. בתום פרק הזמן הזה נעשית ספירה והמתמודד שספר הכי מעט והמתמודד שהיה הכי רחוק מהספירה האמיתית מודחים. כל השאר מתמודדים עם משימות מאתגרות במיוחד, וכל זאת, להזכירכם, כשהם אחרי 24 שעות ללא שינה. כמיטב המסורת, הפרס הגדול של סוף העונה הוא מיליון דולר.

ערים – הסרט

האמריקאים אוהבים סרטי אפוקליפסה. אם עד היום התמודדו גיבורי הסרטים האלו עם מתקפות של זומבים רצחניים, טרוריסטים שמבקשים להחריב את העולם, חוצנים שמבקשים לכבוש את הפלנטה או תופעות טבע הרסניות בקנה מידה עולמי, מגיע כעת סרט המד"ב החדש של נטפליקס המספר את סיפורה של חיילת לשעבר שנלחמת להציל את משפחתה בעולם בו האנושות איבדה את היכולת לישון. כל זאת קורה כשהיא כמעט מאבדת את שפיותה כתוצאה מהמחסור בשינה.

ואחרונה חביבה העונה החמישית של בית הנייר

בית הנייר (בספרדית: La Casa De Papel) היא סדרת דרמה ספרדית של היוצר אלכס פינה. הסדרה מספרת על מהלכו של שוד במטבעה המלכותית של ספרד.
ממש בימים אלה עלתה העונה החמישית לצפייה בנטפליקס ועל פי שחקני הסדרה העונה הזאת "מלאה באקשן ומתח ולא נותנת לנשום לרגע, עם המון רגשות, וזה החידוש שמאפיין את העונה הזאת".
כמו כן, לכל סיפור, כמו בחיים, חייב שיהיה סוף, ובעונה זו יהיה הסוף המתבקש לכל סיפור השוד הזה. צופים רבים שצפו באדיקות בעונות הקודמות כבר מסוקרנים מאוד לדעת מה קורה בסוף של הסיפור, וכמובן שאנחנו חושבים שאי אפשר לגרום לצופים לחכות יותר לסיום הזה.

המלצת צפייה לפני שינה בנטפליקס



עוד בנושא