לישון באפס כוח משיכה

לישון באפס כוח משיכה

מרחפים עם החלומות איך ישנים בחלל עייפות עלולה לסכן חיים בחלל, אבל היעדר כוח משיכה ופגיעה בשעון הביולוגי לא בדיוק תורמים לאיכות השינה. איך האסטרונאוטים מצליחים לישון השהייה בחלל ריתקה את בני האדם הרבה לפני ששוגרה אליו המעבורת הראשונה. לצד השאלות הנוגעות לקיומם של חיים אחרים ולתנאי המחיה בכוכבים מרוחקים, ישנן גם לא מעט שאלות

Read More
הצד האפל של השינה

הצד האפל של השינה

כך השתמש ה-CIA במניעת שינה בחקירות מניעת שינה היא כלי חקירה שנעשה בו שימוש בארה"ב לאחר ה-11 בספטמבר. איך זה קרה ולמה זה גרם זה קרה בשנת 1965. רנדי גרנר, תלמיד תיכון בן 17, רצה לעשות ניסוי קטן ולבדוק מה קורה לגוף שלו, כאשר הוא לא ישן לאורך זמן. גרנר נשאר ער במשך 264 שעות

Read More
הסיוטים של הסלבס

הסיוטים של הסלבס

״צעירה קשורה בחבל״ הסלבס חושפות את הסיוט שרודף אותן איך קשורים הסיוטים של ליידי גאגא לחייה האמתיים, החלום המשתק של מי מהסלבס התממש ולמי הולך פרס הסיוט הביזארי כולנו מתעוררים מדי פעם מסיוט בחדר שינה חשוך עם לב דופק כמו תוף וצמרמורת קרה בגב. גם הסלבס קופצים בבעתה בלילות, בדיוק כמו כולנו, אבל הסיוטים שלהם

Read More
העיקר זה הרומנטיקה

העיקר זה הרומנטיקה

סודות מחדר המיטות כך תעצבו חדר שינה שכולו אהבה מי צריך טיפול זוגי כשכך נראה החדר של שניכם כמה שינויים קטנים – ולא תרצו לצאת חדר השינה הוא המקום היחיד בבית שהוא רק "שלכם". מקום שמוקדש לזוגיות, לאינטימיות, לחום ולקרבה. עיצוב חדר שינה רומנטי וביצוע שינויים קטנים בעזרת פרטים עיצוביים מיוחדים, בהתאם לטעם שלכם, יסייעו

Read More
הערים ששומרות על השינה שלכם

הערים ששומרות על השינה שלכם

תחלישו את המוזיקה בבקשה זיהום רעש, חוקי עזר עירוניים ומה שביניהם לכבוד הבחירות לרשויות המקומיות בדקנו באילו יישובים נעזרים בחוקי עזר ייחודיים כדי לאפשר לנו לישון בנחת   ישראל הפכה בשנים האחרונות למדינה רועשת במיוחד. סמארטפונים שמצלצלים, כבישים צפופים שבהן מיליוני כלי רכב שמנועיהם פועלים ונהגיהם מצפצפים, מטוסים שממריאים ונוחתים, נביחות כלבים, מנועי המזגנים וכן,

Read More
זהירות: דום נשימה בשינה

זהירות: דום נשימה בשינה

מתעוררים עייפים אולי אתם סובלים מדום נשימה בשינה כ-5% מהאוכלוסייה סובלת מהפסקות נשימה במהלך השינה. איך מאבחנים וכיצד מטפלים לשינה טובה יש השפעה על תחומים רבים בחיינו – בריאות, תפקוד בעבודה, מצב הרוח ואפילו על מערכות היחסים שלנו. אולם, אנשים לא מעטים מדווחים על תחושת עייפות במהלך היום למרות שנת לילה רציפה. הסיבות לעייפות יכולות

Read More
מה באמת יעזור לתינוק שלכם לישון?

מה באמת יעזור לתינוק שלכם לישון?

כך לא תפספסו את חלון השינה של ילדכם מה קורה כשמפספסים את הזמן האידיאלי להרדים את הפעוט, ואיך אפשר לזהות  סימני עייפות רגע לפני שזה יהיה מאוחר מדי כניסתו של ילד חדש למשפחה, גם אם מדובר בילד שלישי או רביעי, מצריכה תקופת הסתגלות ולימוד הדדי. ההורים צריכים ללמוד את סדר היום האידיאלי שמתאים לתינוק החדש,

Read More
סלון ביום, חדר אורחים בלילה

סלון ביום, חדר אורחים בלילה

האורחים לא הולכים 11 פתרונות יצירתיים ללינה בבית גם בדירה קטנה אפשר לארח בלילה בנוחות. הנה כמה פתרונות לאירוח לילי של כל השבט, רגע לפני חג סוכות  המשפחה התרחבה וגדלה, והדירה החמימה והמזמינה שלכם הפכה למוקד עלייה לרגל. הארוחות המשפחתיות הן המולה אחת גדולה, מלווה בהרבה קולות צחוק ואושר, אבל אז מגיע המשבר – איפה

Read More
האותיות הקטנות של מצוות שינה בסוכה

האותיות הקטנות של מצוות שינה בסוכה

עושים מצווה מי חייב לישון בסוכה ואיך עושים את זה נוח לפי ההלכה חובה לישון בסוכה, אבל אם קוראים את האותיות הקטנות יש כמה הקלות. המדריך ההלכתי לשינה בסוכה וגם איך תהפכו את השהות בה לנעימה בַּסֻּכֹּת תֵּשְׁבוּ שִׁבְעַת יָמִים כָּל הָאֶזְרָח בְּיִשְׂרָאֵל יֵשְׁבוּ בַּסֻּכֹּת. פסוק אחד ואלפי שנות מסורת. בין אם אתם שומרי מצוות

Read More
"כדורי השינה" של הטבע

"כדורי השינה" של הטבע

סובלים מנדודי שינה הנה כמה מאכלים שיעזרו לכם לישון רגע לפני שאתם פונים לעזרת תרופות בניסיון להירדם כמו שצריך, כדאי שתראו מה מגלים המחקרים על מאכלים שמעודדים שינה מתי בפעם האחרונה ניסיתם להירדם, אבל זה לא ממש עבד רבים מאתנו מכירים את המצב שבו המחשבות לא נותנות מנוח, אנחנו לא מוצאים תנוחה נכונה וקמים שוב

Read More