דילמת המזרון הזוגי

דילמת המזרון הזוגי

כך תבחרו מזרון זוגי שיעשה לכם את הלילה חשבתם שלבחור ראש ממשלה זה אתגר חכו לרגע שתצטרכו לבחור מזרון זוגי. מדריך בקצב המטורף של החיים המודרניים, שנת לילה טובה היא הכרחית לבריאות הפיזית והנפשית שלנו. בדרך לשינה טובה חשוב להצטייד במזרון איכותי שמתאים לכם – ורצוי לבחור גם בשותף או שותפה אידיאליים. אם אתם עדיין

Read More
לנפוש בנחת: הבחירות ההזויות ביותר

לנפוש בנחת: הבחירות ההזויות ביותר

נדודי שינה בתשלום לא כל אחד מצליח להירדם במלונות האלה אם אתם רק רוצים להתנתק, יכול להיות שיתאים לכם לילה בכלא קוריאני או במלון עשוי קרח. כמה זה עולה והאם לפחות יש רום סרוויס המלון הראשון שנשא את השם "מלון קפסולה" נפתח באוסקה שביפן ב-1979, במטרה לאפשר ליפנים החרוצים לעצור לתנומה באמצע יום עבודה ארוך,

Read More
סיוטים, אבל לא רק: אלה החלומות האופייניים בהיריון

סיוטים, אבל לא רק: אלה החלומות האופייניים בהיריון

סיוטים, אבל לא רק אלה החלומות האופייניים בהיריון לא רק תנוחת השינה נעשית מאתגרת בהיריון. גם חלומות בהריון כבר לא מה שהיו פעם האם את בהיריון ולאחרונה יש לך חלומות מוזרים ומפחידים אין לך מה לדאוג. נשים רבות מדווחות על חלומות לא שגרתיים במהלך ההיריון. מחקרים מצאו כי נשים בהיריון דיווחו על סיוטים רבים יותר

Read More
התינוק מסרב להירדם? כך תצאו מעבדות לחירות

התינוק מסרב להירדם? כך תצאו מעבדות לחירות

5 שיטות איך ללמד תינוק להירדם לבד ובמהירות אם אתם כבר עייפים מהניסיונות הכושלים להרדים את התינוק בלילה, כדאי לכם לקרוא את הכתבה כשהם נולדו, שמנו אותם במנשא או בעגלה והתינוק האהוב שלנו נרדם במהרה. עם הזמן השיטות המוכרות הפסיקו לעבוד והומרו בטקס מורכב שכולל קפיצות על כדור פיזיו, טיול של שעה וחצי בעגלה ועשרות

Read More
איך תדעו אם גם אתם חורקים שיניים בלילה?

איך תדעו אם גם אתם חורקים שיניים בלילה?

איך תדעו אם גם אתם חורקים שיניים בלילה אחד מתוך 12 אנשים סובל מבעיית חריקת שיניים בלילה. כך תטפלו בתופעה מתעוררים עם כאב ראש רגישות בשיניים כאבים בלסת כאבי אוזניים ייתכן כי גם אתם, כמו רבים אחרים, נוהגים לחרוק שיניים בלילה. על פי הערכות, אחד מכל 12 אנשים חורקים את שיניהם בלילה. בניגוד לתופעות אחרות

Read More
ילד ישן מהלך

ילד ישן מהלך

כמה באמת נפוצה תופעת ההליכה מתוך שינה סהרוריות אולי נשמעת לכם כמו תופעה הזויה ונדירה – אבל מסתבר שהיא מתרחשת לא מעט כבר בגילאים צעירים, ועלולה לסכן את הצועדים בשנתם וגם את הסביבה זה קרה בשנת 2003 במנצ'סטר, בריטניה. ג'ולס לאו בן ה-32 חזר לביתו לאחר ערב של שתייה ובפרץ של אלימות קשה תקף את

Read More
מסביב לעולם בשבע שינות

מסביב לעולם בשבע שינות

מתי סיאסטה הרגלי השינה מסביב לעולם היפנים לא מהססים לנמנם בציבור, הספרדים לא מוותרים על הסיאסטה, הבריטים אוהבים לישון בעירום – ומי מתעורר הכי מוקדם בבוקר הרגלי שינה מעניינים מסביב לעולם על פניו, שינה היא דבר גנרי ואוניברסלי להחריד. ההמלצות מדברות על הצורך שלנו בשש עד שמונה שעות שינה בלילה, שיעזרו לנו לשמור על אורח

Read More
האם עיוורים חולמים?

האם עיוורים חולמים?

כך נראים חלומות של אנשים עיוורים רגע לפני שאתם עוצמים עיניים ושוקעים בעולם של תמונות ודימויים חשבתם פעם איך בעצם חולם אדם עיוור   האם אנשים עיוורים חולמים התשובה הפשוטה היא כן; התשובה המדויקת יותר היא – כן, אבל אחרת. אין אדם ביקום שלא חולם, אפילו אם הוא נמצא בחלל. גם מי שלא הצליח לזכור

Read More
תחפושות בחדר המיטות: למה שווה לנסות?

תחפושות בחדר המיטות: למה שווה לנסות?

לא רק בפורים למה כדאי להתחפש גם בחדר המיטות לתת דרור לדמיון, להכיר מחדש את בן הזוג ולעורר פרפרים נושנים. כך משדרגות התחפושות בקלות רבה את הזוגיות חג פורים מתקרב החג בו אנשים לוקחים על עצמם זהות אחרת, מתחפשים למשהו שונה ומיוחד, ובמשך יום אחד הופכים למשהו אחר ממי שהם. אבל למה לחכות דווקא לפורים

Read More
מדודי שינה

מדודי שינה

בקצב הנחירות האם כדאי לנטר את הרגלי השינה שלנו שוק מוצרי ניטור השינה הולך ומתרחב עם כניסתם של עוד ועוד גאדג'טים, המספקים אפשרות לעקוב אחרי הרגלי השינה ואיכותה. אך האם הניטור יעיל אנחנו מודדים כיום כמעט כל דבר שקשור בגוף שלנו כמה קלוריות צרכנו, כמה דקות הקדשנו לפעילות גופנית, כמה פעימות הלב שלנו פועם בדקה

Read More