הגאדג'טים שירדימו אתכם

הגאדג'טים שירדימו אתכם

עייפים הנה כמה גאדג'טים שיעזרו לכם לישון מאפליקציה שמתערבת בחלומות ועד למכשיר שמעמעם רעשים. אספנו לכם כמה המצאות לשיפור השינה   אם בכתבה הקודמת דיברנו על  , הפעם אנחנו במוצרים – יותר ויותר אנשים ברחבי העולם סובלים מנדודי שינה. מחסור בשעות שינה עלול לגרום לנזקים בריאותיים ונפשיים רבים, ולכן מיטב המוחות ברחבי העולם עובדים במרץ

Read More
נוגה ומאדים בחדר השינה

נוגה ומאדים בחדר השינה

מלחמת המינים מי ישן טוב יותר – גברים או נשים בחדר המיטות, השוני בין גבר לאישה מתבטא גם במהלך השינה עצמה. למה זה קורה ומי קם בבוקר מאושר יותר   ההבדל בין מאדים לנוגה בא לידי ביטוי בהבדל בין המינים גם בתחום השינה. עובדה ידועה היא ששנתם של הגברים רועשת יותר מזו של נשים, פשוט

Read More
למה הילד שלכם חייב לישון טוב

למה הילד שלכם חייב לישון טוב

הילד לא רוצה לישון הנה 5 סיבות טובות להתעקש איתו גם אם כל ערב לפני השינה הילד "פורץ במרד", אל תוותרו. יש לו רק מה להרוויח משנת לילה מספקת   לפחות שליש מההורים מתמודדים עם ילד שמסרב לישון, וחווים את השגרה השוחקת והמאתגרת של הוויכוחים שמתעוררים בשעת השינה של הילדים. במשפחות רבות יש הקפדה על

Read More
ישנתם טוב בלילה? שאלה טובה

ישנתם טוב בלילה? שאלה טובה

למה אנחנו מתקשים להעריך איך ישנו בלילה בין אם אתם מרגישים שלא עצמתם עין כל הלילה, או שישנתם דווקא כמו תינוק, לתחושות שלנו לגבי השינה לא תמיד יש אחיזה במציאות. למה זה קורה   מכירים את החבר הזה, שיוצא מדי לילה לבלות כאילו אין מחר, ישן 3 שעות ובבוקר קופץ מהמיטה, נוסע לעבודה ומתפקד כרגיל

Read More
קשה לקום בבוקר? יש מה לעשות

קשה לקום בבוקר? יש מה לעשות

לא מצליחים לקום בבוקר קבלו 5 טיפים להתעוררות קלה יש שפע שיטות שיכולות לעזור לכם לקום בבוקר – משימוש בגאדג'טים מתוחכמים ועד לרפואה סינית. העיקר שבסוף תצאו מהמיטה "מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר – את אותם הדברים אבל לאט", שרו אריק איינשטיין ושלום חנוך, וכנראה שהם ידעו על מה הם מדברים. בין אם אתם

Read More
הדרך הכי טובה לחמם את חדר השינה

הדרך הכי טובה לחמם את חדר השינה

קר שם בחוץ כך תשמרו על חדר שינה חם ונעים בחורף חדר השינה שלנו הוא גם מפלטנו ממזג האוויר הסוער בחוץ. איך נשמור על הטמפרטורה האופטימלית וממה כדאי מאוד להיזהר   אחד היתרונות המובהקים של החורף, כשבחוץ הגשם מטפטף וקר, הוא הרגע הזה שאתה נכנס למיטה ומתכרבל מתחת לשמיכה. רובנו יכולים להעיד שהשינה בימי חורף

Read More
לישון כל הדרך לחו"ל

לישון כל הדרך לחו"ל

שינה בשחקים 7 טיפים להירדמות קלה ומהירה במהלך טיסה גם אתם מאלה שלא מצליחים לעצום עין במטוס כך תתגברו על הקשיים יש לא מעט אנשים שקשה להם מאוד להעביר את הזמן בטיסה, במיוחד אם היא למרחקים ארוכים ונמשכת שעות רבות. אלה שכן אוהבים לטוס, או לפחות מצליחים לעבור את הטיסה בקלות, הם בדרך כלל מי

Read More
למה כדאי ללכת לישון מוקדם

למה כדאי ללכת לישון מוקדם

הגיע הזמן לסגור את היום 5 סיבות ללכת לישון מוקדם מה ההבדל בין שינה מאוחרת ושינה מוקדמת, ועד כמה זה משפיע עלינו שוב הלכתם לישון מאוחר והרגשתם עייפים ביום שלמחרת "אבל איך זה יכול להיות", אתם שואלים את עצמכם, "באמת הלכתי לישון מאוחר, אבל ישנתי 6 שעות כמו תמיד, אז למה הפעם אני מרגיש שלא

Read More
אל תפסיקו לחלום

אל תפסיקו לחלום

החלום ושברו מה החלומות שלנו מנסים לרמוז לנו חלמתם על היריון נפלו לכם שיניים בחלום אתם לא לבד. מסתבר שיש כמה נושאים שחוזרים בחלומות שלנו לאורך החיים. הנה הסבר אפשרי ל-5 חלומות נפוצים את רוב החלומות שלנו אנחנו שוכחים ומיליוני חלומות נמוגים בערפל הבוקר לנצח. לעומת זאת, יש חלומות שממש לא יוצאים לנו מהראש. לעתים

Read More
הסיפור המושלם לפני השינה

הסיפור המושלם לפני השינה

לגרש את הפחד 6 ספרים שכדאי להקריא לילדים לפני השינה הקראת סיפור לפני השינה היא הזדמנות נפלאה לנסוך בילד שלנו ביטחון ולהפיג את הפחדים שמלווים אותו, רגע אחרי שהאור כבה. הנה כמה ספרים שיעשו את העבודה הורים וילדים עם ספר לפני השינה היא עניין נעים ומשפחתי, מעין "טקס שינה" מרגיע לפני השעות אפופות החלומות, ולעתים

Read More